Vous avez dit :
Vous êtes les conséquences de dormir
Je pense que vous vouliez dire : « Quelles sont les conséquences de dormir ? » — peut-être parler du manque de sommeil ou, au contraire, du trop-plein de sommeil.
Voici un résumé clair des deux cas Quand on dort suffisamment (7–9 h chez l’adulte)
C’est très bénéfique :
meilleure mémoire et concentration
humeur plus stable, moins d’anxiété
système immunitaire plus fort
cœur et tension mieux protégés
meilleur contrôle de l’appétit et du poids
récupération musculaire et moins de douleurs
