Buvez un verre d’eau avant de manger.
Commencez par une soupe à la tomate maison comme détaillée ci-dessus.
Préparez une salade de nouilles shirataki avec des légumes faibles en calories comme la courgette, le céleri, le bok choy, le brocoli ou le chou-fleur, accompagnée d’une vinaigrette maison.
Terminez par un morceau de pastèque ou un kiwi.
Ce repas complet ne contiendra ainsi qu’environ 150 calories, tout en restant très rassasiant.
16 aliments qui ont presque zéro calorie
